要判断手机拍照是否真实，可以采取以下几种方法：

检查照片的细节和清晰度

真实照片通常会有清晰的细节和自然的色彩。如果照片的细节模糊或色彩失真，可能是经过修改或伪造的。

查看照片的元数据

检查照片的拍摄时间、地点和设备信息。这些信息可以帮助确定照片的真实性。例如，通过比对其他来源的照片或视频，查看是否存在相似的场景或元素。

关闭AI摄影功能

许多手机都有AI摄影功能，它会识别场景并进行针对性优化。但目前没有一家手机厂商的AI摄影功能能够非常准确地还原真实场景。关闭AI摄影功能可以减少照片的过度优化，使照片更真实。

使用原生相机

尽量使用手机的原生相机拍照，而不是使用第三方相机应用。原生相机通常不会进行过多的图像处理，能够更真实地反映拍摄场景。

调整相机设置

关闭一些自动优化功能，如智能场景识别、美颜等，以减少手机对图像的干预。同时，可以调整相机的白平衡、对比度、饱和度等参数，使照片更贴近实际景物的颜色和细节。

使用专业软件或请专业人士鉴定

如果对照片的真实性有疑问，可以使用专业的图像分析软件进行鉴定，或者请专业人士进行进一步的检查。

通过以上方法，可以更有效地判断手机拍照的真实性。