面对高三学生沉迷手机的问题，家长可以采取以下策略：

耐心沟通

与孩子进行深入的交流，了解他们沉迷手机背后的原因，如学习压力、社交需求或逃避现实等。

告诉孩子学习的重要性，以及手机成瘾可能带来的长期负面影响。

协商使用手机时间

与孩子一起制定合理的使用手机的时间表，明确每天的学习和放松时间，并监督执行。

可以设定一些奖励机制，鼓励孩子遵守规定和专注学习。

减轻学习压力

关注孩子的作息时间，经常进行心理辅导，减轻他们的压力。

鼓励孩子参加体育运动、艺术创作或志愿活动，提供其他有意义的活动替代手机。

设定明确规则

建立家庭规则，规定手机的使用时间和地点，如晚饭后一小时内或考试前一小时不使用手机。

对于影响学习的社交软件和游戏应用，可以限制其安装和使用。

提供学习支持

为孩子提供一些学习类的手机应用，如备考计划管理工具、学习资料查找软件等，帮助他们合理安排时间和提高学习效率。

家长可以积极参与孩子的学业，了解他们的学习状况和压力情况，给予必要的支持和鼓励。

树立榜样

家长要以身作则，自己也要控制好手机使用时间，给孩子树立良好的榜样。

寻求专业帮助

如果孩子的手机成瘾问题较为严重，影响到学习和生活，可以考虑寻求专业心理辅导或咨询帮助。

通过以上策略，家长可以更有效地帮助孩子克服沉迷手机的问题，使他们能够更好地专注于高考准备。