要在手机上拍摄电视背景，可以遵循以下步骤：

准备背景图片

选择几张好看的风景图，如落日或窗户风景照，因为这些照片适合拍摄剪影照。

连接手机和电视

打开手机的投屏模式，并确保电视和手机连接到同一WiFi网络。这样可以将手机上的内容投屏到电视上。

调整手机位置和灯光

将手机旋转90°横着放置，以确保照片能基本铺满电视屏幕。

关闭室内所有灯光，以避免电视反光。

拍摄人物

人站在电视机前中间位置，注意头部上方需要留点空间。

调整机位，使人物和背景保持适当距离，避免人脸过大。如果拍摄到背景照范围外也没关系，可以通过后期二次裁图。

拍摄技巧

在暗光环境下，可以将背景图投屏到电视上，人物带上墨镜，脸部贴近电视，调整头部的方向，让数字流尽可能多地反光到镜片上，手机靠近电视一端侧拍人物。这样可以获得更简洁、高级的画面效果。

后期处理

使用原相机锁定对焦，将曝光往下拉至最低，按下快门，这样可以获得“旅游照”效果。

通过以上步骤，你可以在手机上拍摄出具有电视背景的照片或视频。