要有效控制初中生玩手机，家长可以采取以下策略：

多陪伴孩子

在孩子学习之余，陪他们进行各种活动，如游戏、运动、手工制作等，以丰富他们的业余生活，减少对手机的依赖。

建立明确的规则

与孩子一起制定手机使用规则，包括使用时间、使用场合和内容限制。例如，规定每天的手机使用时间和周末的使用时长，明确哪些情况下不能使用手机。

监督与执行

家长需要时刻关注孩子的手机使用情况，检查手机屏幕和通讯记录，确保孩子不会接触不良信息或进行不当行为。

自我管理

培养孩子的自律能力，教他们制定学习和生活计划，合理安排手机使用时间，并严格执行。家长可以通过奖励和惩罚机制来激励孩子遵守规则。

提供替代活动

鼓励孩子参与户外活动、体育运动、阅读等有益身心的活动，帮助他们找到手机之外的兴趣和乐趣。

做好榜样

家长要以身作则，控制自己使用手机的时间和方式，避免在孩子面前沉迷手机，为孩子树立良好的榜样。

沟通与理解

了解孩子玩手机的动因，站在孩子的角度思考问题，通过有效沟通解决问题。家长应避免产生抵触情绪，以免影响亲子关系和教育效果。

限制手机内容

如果可能，给孩子使用功能较为简单的手机，或者限制孩子访问某些手机应用，以减少手机带来的吸引力。

通过以上策略，家长可以帮助初中生合理使用手机，培养他们的自律能力和健康的生活习惯。每个孩子的个性和需求不同，家长可以根据实际情况灵活调整策略，以达到最佳效果。