要解决手机降频问题，可以尝试以下几种方法：

清理手机缓存和垃圾文件

使用手机自带的清理工具或第三方清理软件，清理手机中的垃圾文件和缓存，以释放存储空间，降低系统负担。

关闭不必要的后台运行程序

关闭一些不必要的后台运行程序，如社交类、游戏类软件等，减少CPU的负担。

升级手机系统和软件

升级手机系统和应用程序，吸纳更新和修复漏洞，优化系统性能。

避免手机温度过高

避免一边充电一边使用手机，因为充电时手机电池产生的部分热量会在机身内逗留，从而带动CPU温度。

关闭无用的自启项，有些程序安装后会开机自动运行，需要手动将其剔除出开机自动运行名单。

避免在高温环境下长时间使用手机。

使用第三方软件进行优化

可以使用一些第三方软件进行垃圾清理、缓存清理和CPU管理等功能，提高手机运行效率和稳定性。

开启性能模式

大多数手机都自带性能模式，可以进入系统设置中的电池和性能选项，找到性能模式并打开。一些高端手机甚至提供了超级性能模式，可以在短时间内让手机处于最佳性能状态。

关闭省电模式

当手机处于省电模式时，系统会自动降低处理器的频率以节省电量。因此，关闭省电模式是解除天玑处理器降频的一个直接方法。

检查应用权限

某些应用可能对CPU或者GPU有过度访问权限，在设置中关闭相关权限即可解决降频问题。

恢复出厂设置

如果以上方法都无效，可以尝试恢复出厂设置操作。这个操作会将手机恢复到初始状态，并且能够有效地解决软件方面的问题。

更换电池

对于iPhone用户，如果降频问题是由电池衰减导致的，可以考虑更换电池。

请根据您的具体手机型号和使用情况，选择合适的方法进行尝试。如果问题依然存在，建议联系手机厂商的客服或专业技术人员寻求帮助。