当手机信息过多时，可以采取以下几种方法进行调整和管理：

清理短信和垃圾文件

使用手机卫士或类似的清理软件，清理手机中的垃圾文件和不需要的短信。这些软件可以帮助你释放内存空间，提高手机运行速度。

管理应用通知

打开手机的设置功能，找到“通知与状态栏”选项，关闭那些不需要的应用通知。这样可以减少通知的干扰，节省手机内存和电量。

在通知管理中，可以按类别筛选通知，只保留重要的通知，避免错过重要信息的同时减少无效通知的干扰。

清理临时文件和缓存

清空所有临时文件夹，如C盘的temp文件夹、data目录下的installs文件夹等。这些文件夹中存储了临时文件和缓存，定期清理可以释放空间。

使用浏览器的清理功能，多开网页直到内存不足，然后退出浏览并清空缓存。

换卡法

取出内存卡，换SIM卡再开机，待手机自动重新写入数据后关机换回原来的SIM卡。这种方法可以清除C盘的无用文件，释放空间。

关闭不需要的应用和服务

关闭不常用的应用和服务，特别是那些频繁发送通知的应用。进入手机的“设置”功能，找到“应用管理”或“应用权限管理”，关闭那些不需要的应用通知和服务。

使用安全软件

安装并开启手机自带的安全管家或第三方安全软件，开启骚扰拦截模式，过滤掉垃圾短信和电话。

通过以上方法，你可以有效地管理手机中的信息，减少内存占用，提高手机的使用体验。