手机的拍照设置技巧包括：

阳光下拍摄降低曝光：

在户外强光环境下，通过手机屏幕上的小太阳图标降低曝光度，避免画面过亮导致细节丢失，后期再进行调整。

用音量键当快门：

双手夹住手机，用音量键代替快门按钮，以减少手部晃动，提高照片清晰度。

全身照蹲着拍：

拍摄全身照时，蹲下可以更好地显示被摄者的大长腿，并尝试不同的机位角度，如低角度拍摄。

万能构图三分法：

使用手机的三分法构图功能，将画面分为三等分，将主体放在交点上，适用于各种拍摄场景，如风景、建筑和人物。

选择合适的镜头：

在手机拍照模式下，选择“w”代表广角镜头，可以拍摄更广阔的场景。

调整白平衡：

在专业模式下，调整“wb”数值，使画面颜色更加温暖，尤其在拍摄傍晚场景时。

利用HDR功能：

HDR模式可以提高照片的细节和画质，改善画面的亮度范围，特别适合拍摄风景照。

调整测光模式：

根据拍摄场景选择合适的测光模式，如中央重点测光、局部测光或点测光，以获得更好的曝光效果。

手动模式（专业模式）：

在专业模式下，可以调整ISO、快门速度和对焦模式等参数，以获得更专业的拍摄效果。

设置照片比例：

根据拍摄需求选择合适的照片比例，如16:9、4:3或正方形，以获得不同的视觉效果。

使用参考线：

开启手机相机的参考线功能，如九宫格或黄金分割线，帮助构建和谐美观的画面。

通过以上技巧，可以提升手机拍照的质量和效果，使照片更加生动和专业。