要限制小孩玩手机，家长可以采取以下几种方法：

设定规则

与孩子一起制定手机使用时间表，例如每天只能玩半小时，并且必须在完成学习任务和户外活动之后。

设定固定的手机使用时间，如每天一小时，并设定屏幕时间密码，确保孩子无法自行延长使用时间。

内容筛选

家长需要做好“守门员”，确保孩子接触到的内容健康有益，避免暴力、色情等不良信息的侵蚀。

使用手机监控软件或家长控制应用，监督孩子的手机使用情况，确保他们使用适合年龄的应用程序。

身教重于言传

家长要以身作则，自己也要合理使用手机，给孩子树立一个好榜样。

多陪陪孩子读书、做游戏，用实际行动告诉他们现实世界同样精彩。

培养兴趣

鼓励孩子发展多样化的兴趣爱好，如画画、音乐、体育运动等，有效转移他们对电子产品的依赖。

创造家庭活动时间，如每天晚上全家人一起玩游戏、看电影，减少孩子对手机的依赖。

开放沟通

定期和孩子聊聊他们玩手机时的感受，了解他们的需求，引导他们表达自己的想法，建立信任和理解。

与孩子进行开放的沟通，倾听他们对手机使用的需求和想法，如果他们能够理解控制手机使用的原因，他们更有可能自愿限制自己的手机时间。

提供替代活动

鼓励孩子参与户外活动、阅读、绘画、与家人交流等有益活动，让他们体会到手机之外的乐趣。

如果孩子有使用手机的需要，可以借用家长的手机，并和孩子约定规则，不同年龄段的孩子可以应用不同时间的手机。

正面激励

如果孩子能按规定合理使用手机，表现得很好，给予适度的奖励和认可，让他们明白合理使用手机是值得鼓励的。

通过以上方法，家长可以有效地限制小孩玩手机，同时培养他们健康的生活习惯和自律能力。