双人自拍时，可以采用以下几种方法来拿手机拍摄：

直接看向镜头

两人一起看向镜头，保持微笑，一手将手机拿出自拍即可。这种方式简单直接，也是大多数人最常用的方法之一。

使用自拍杆

如果想要更稳定的拍摄效果，可以使用自拍杆。虽然自拍杆看起来有些奇怪，但它可以帮助你更好地控制手机，避免手抖造成的模糊。

借助辅助工具

可以使用八爪鱼支架或蓝牙遥控器来固定手机，这样在拍摄长时间曝光的照片时更加方便。

创意拍摄

可以尝试一些创意拍摄方式，比如摆出爱心的姿势，使用手机的手势拍照功能，或者利用镜子反射拍摄出两个自己。

光线运用

选择合适的光线条件，自然光线或人造光线都可以让照片更有氛围感。靠近窗户等充足自然光线的地方，或者利用台灯等辅助光源，可以营造出柔和的光影效果，突出面部和身体轮廓。

请朋友帮忙

如果不想自己拍摄，也可以请身边的朋友帮忙，让他们举着手机或者使用另一部手机一起拍合照。

后期处理

拍照后，可以使用手机自带的编辑功能或第三方应用进行后期处理，调整照片的像素、色彩和氛围，使照片更加完美。

根据以上方法，你可以选择最适合自己和伴侣的双人自拍方式，拍出一张既自然又有创意的照片。