要升级手机卡到4G，您可以按照以下步骤操作：

去本地移动营业厅办理

携带您的身份证和手机卡前往当地移动营业厅。

在营业厅，告知工作人员您希望升级到4G网络。

工作人员会为您免费更换一张新的4G SIM卡，并确保您的服务已更新为4G。

网上申请更换4G卡

登录您手机运营商的官方网站或使用其提供的移动应用程序。

使用您的手机号码和服务密码登录。

在网站上找到“升级4G”或“换卡不换号”的选项，并选择相应的选项。

按照提示选择您的4G套餐，并填写邮寄地址。

提交申请后，您的4G卡将通过邮寄方式送达您指定的地址。

通过客服电话升级

拨打您手机运营商的客服电话（如10086）。

转接至人工服务，告知客服您希望升级到4G网络。

根据客服的指引，提供必要的身份信息和收货地址。

客服会协助您完成4G卡的更换，并将新卡邮寄到您提供的地址。

在手机上设置网络模式

更换4G SIM卡后，您需要在手机上设置正确的网络模式。

进入手机的“设置”菜单，找到“移动网络”或“蜂窝移动网络”选项。

选择“网络模式”或“网络类型”，并设置为您希望使用的网络模式（如“4G/3G/2G自动选择”或“仅4G”）。

在升级前，请确保您的手机支持4G网络，并且您了解当前所使用的套餐是否支持无缝升级到4G服务。如果您有任何疑问，建议直接联系您手机运营商的客服获取帮助。