要调整手机地图的方向，请按照以下步骤操作：

使用手机自带指南针

打开手机上的地图应用（如高德地图、百度地图等）。

地图上会有一个蓝色的指针，随着手机朝向不同而转动。

将手机水平拿着（使屏幕朝上），手机上端部的朝向就是地图中指针指着的方位。

旋转手机，使指针和手机上端部指向一致，这时，手机上端部的朝向就是正北。再根据上北下南左西右东就能找出其他方向。

通过手机设置调整屏幕旋转

在手机设置里找到“显示”或“屏幕旋转”选项。

根据需要关闭或开启自动旋转功能。

如果手机是安卓系统，通常可以在下拉菜单中快速找到屏幕旋转的开关。

苹果手机则需要进入设置应用，找到“显示与亮度”，才能找到这个选项。

使用地图应用的横屏模式

旋转手机进入横屏模式。

打开地图应用，通常会自动进入横屏模式并调整界面布局以适应横屏显示。

在横屏模式下，可以放大或缩小地图、调整地图方向、查看路线规划等操作。

通过地图应用内的设置调整方向

打开地图应用（如高德地图）。

进入设置界面，找到“导航设置”或“方向指示器”选项。

在该界面中，可以调整方向指示器的方向，使其符合个人需求。

通过以上方法，你可以轻松地在手机上调整地图的方向，以便更准确地找到目的地。