如果你的手机不支持4G网络，可以尝试以下几种方法来解决这个问题：

确认手机和SIM卡的支持情况

检查手机是否支持4G网络，这可以在手机说明书或网上查询手机规格来得知。

确认SIM卡是否支持4G网络，并且是否已经开通了4G服务。如果没有开通，你需要联系运营商进行开通。

检查手机设置

确保手机设置中已开启4G网络选项，并且选择了正确的运营商网络模式。

重启手机，有时候手机会出现一些临时性的故障，重启手机可能会解决问题。

检查手机是否设置了流量限制，确保没有超出流量使用限制。

检查信号覆盖

确认你所在区域是否有4G网络覆盖。可以查询运营商的官方网站或者客服来了解所在区域的网络覆盖情况。

在偏僻或信号被遮挡的地方，手机可能无法接收到4G信号或信号较弱。此时，你可以尝试移动到开阔地带或等待信号增强。

更新系统和软件

确保手机系统和所有应用程序都是最新的版本。老旧的版本可能会影响到手机网络的使用。

硬件问题

如果以上方法都无法解决问题，可能是手机硬件出现问题。建议将手机送至专业维修店进行检查和维修。

联系运营商

如果问题依然存在，建议联系运营商客服。他们可能会为你提供更具体的解决方案或者帮助你解决问题。

通过以上步骤，你应该能够找到并解决手机不支持4G网络的问题。如果问题依然无法解决，可能需要考虑更换支持4G网络的手机或联系手机制造商寻求进一步的技术支持。