要稳定手机摄像头，可以采取以下几种方法：

使用三脚架：

三脚架是最常见且有效的方法，通过将手机固定在一个稳定的支撑点上，可以避免手抖对画面的影响。适用于各种固定场景，如室内拍摄、户外风景拍摄等。

使用手持稳定器：

手持稳定器通过机械云台或电子技术保持手机在运动过程中的稳定性，适合拍摄动态场景，如奔跑、骑行、运动赛事等。常见的有单轴、三轴等类型，三轴稳定器的防抖效果更好。

依靠固定物体：

如果没有三脚架或稳定器，可以寻找身边的固定物体来依靠，如桌子、椅子或墙壁等。将手机靠在这些物体上，可以大大减少拍摄时的晃动。

调整拍摄姿势：

拍摄时，尽量采用双手握持手机的姿势，一手托住手机底部，另一手扶住手机背部。这样可以增加手机拍摄的稳定性。同时，尽量将手肘靠在身体或膝盖上，以减少手臂的晃动。

利用手机自带功能：

一些智能手机配备了防抖功能（OIS），可以在拍摄时自动减少晃动。在拍摄证件照前，可以检查手机设置，确保防抖功能已开启。

使用屏幕保护膜：

可以将剪下的屏幕保护膜贴在摄像头上，以减少摄像头抖动。

使用耳机线控制快门：

在拍摄时，可以使用耳机线连接手机，通过耳机线来控制快门，从而减少手抖对拍摄的影响。

通过以上方法，可以显著提高手机拍摄的稳定性，拍出更清晰、流畅的照片。