要改善手机皮肤暗沉，可以从以下几个方面入手：

清洁

每天至少用温水洗脸两次，尤其是油性皮肤可以适当增加清洁次数。

选择适合自己肤质的洁面产品，避免使用含有刺激性成分的产品。

定期去角质，但频率要根据肤质来定，一般油性皮肤可以每周1-2次，干性和敏感性皮肤则每2-3周1次为宜。

补水保湿

清洁完面部后，要及时涂抹爽肤水，为肌肤补充水分。

使用乳液或面霜锁住水分，让肌肤保持水润状态。

每周敷2-3次面膜，给肌肤来一场深度补水盛宴。

防晒

日常出门要做好防晒工作，涂抹防晒霜、戴帽子或使用遮阳伞等。

减少长时间接触电子产品和避免阳光暴晒，可以减轻皮肤的负担，防止进一步损伤。

饮食调整

多食用富含维生素C、E和A的食物，如新鲜水果、蔬菜、坚果等，这些食物有助于抗氧化，保护皮肤细胞免受损害。

减少辛辣、油腻和含糖量高的食物摄入，能够减少皮肤油脂分泌，预防毛孔堵塞。

生活习惯

避免熬夜，保证充足的睡眠时间，有助于皮肤进行自我修复。

保持心情舒畅，避免精神长期高度紧张。

医疗手段

如果肤色暗沉发黄问题较为严重，且通过日常护理和饮食调整等方法无法有效改善，可以考虑采用医疗手段进行治疗，例如激光治疗或光子嫩肤。

通过以上方法，可以逐步改善手机皮肤的暗沉问题。建议根据个人肤质和实际情况，选择合适的方法并坚持护理。