贴防挤压手机膜的步骤如下：

清洁屏幕

使用附赠的纤维擦布将屏幕表面的灰尘及油污等完全擦拭干净。注意必将屏幕清洁干净，以免造成张贴后有尘，起泡的情况。

识别粘贴面

底膜贴有“step1”的标签，表层离型膜有"step2"标签。

张贴保护膜

轻轻拉开保护贴底膜，将粘贴面朝下，拉开保护贴底膜约三分之一，对齐屏幕上缘贴齐。

一边粘贴一边将保护底膜缓缓拉出，粘贴的时候尽可能缓慢并确认贴附良好，避免气泡产生。注意粘贴过程中，一定要缓慢、细致操作，避免手指碰到保护贴粘贴面。

排除气泡

待屏幕贴完整地平贴于屏幕上后，仔细检查有无毛屑或气泡。

再轻轻用附送的刮卡推平屏幕边缘即可。

通过以上步骤，可以确保防挤压手机膜平整、无气泡地贴在手机上。建议在贴膜过程中保持耐心和细心，避免快速操作导致贴膜不平整或产生气泡。