要调整手机屏幕反光点，可以尝试以下几种方法：

调整亮度和显示设置

打开手机的设置。

找到“亮度和显示”或“显示与亮度”选项。

调整亮度强弱，并尝试将蓝色按钮（可能是指“夜间模式”或“蓝光滤镜”）滑动变成灰色，以减少蓝光和反光。

使用自动调节亮度功能

确保手机的自动调节亮度功能已开启。许多智能手机都有这个功能，它可以根据环境光线的强弱自动调整屏幕亮度，从而减少反光。

贴屏保膜或磨砂膜

可以考虑在手机屏幕上贴一层屏保膜或磨砂膜，这有助于减少反光和眩光，使屏幕在强光下更易于阅读。

调整色相/饱和度

有些手机允许用户通过“图像”或“显示”设置来调整色相/饱和度，从而改变屏幕显示的色彩浓度，这可能有助于减少反光带来的不适。

减少白点值

在黑暗环境中，通过设置减少“白点值”或调整辅助功能中的“白点”百分比，可以有助于保护视力，使屏幕在暗光下更舒适。

使用辅助功能中的缩放过滤器

在辅助功能中，找到“缩放”选项，并确保“缩放过滤器”已开启，选择“弱光”选项，这有助于调整屏幕亮度以适应弱光环境。

通过以上方法，你应该能够有效减少手机屏幕的反光点，提高使用体验。如果反光问题依然存在，建议咨询手机制造商或专业技术人员以获取更具体的建议。