要分辨手机蓝光膜的真假，可以采用以下几种方法：

使用蓝光测试灯

最直接的方法是使用蓝光测试灯来检测。防蓝光膜在遇到蓝光时会呈现蓝紫色，而普通贴膜则不会。

检查是否有权威认证

正品防蓝光膜通常会有国家权威检测机构的认证编号，可以通过查询这些编号来验证产品的真伪。

查看防伪标识

一些品牌的防蓝光膜会有防伪标识，通过查询标识上的编码来验证产品的真伪。

观察膜的颜色

正品防蓝光膜在不同角度下会呈现出蓝紫色，贴在白色手机上时是蓝紫色，贴在黑色手机上时也是蓝紫色，但在太阳底下则是蓝紫色的。

检查包装和配件

正品防蓝光膜的包装通常比较精美，包含详细的产品信息，并且会附带一些配件如蓝光测试灯、粘尘贴、酒精包等。

对比网标和感觉

真品网标比较真实，而假货网标可能显得较假。此外，真品拿在手上凭感觉也能分辨出与假货的不同。

查看产品认证

正品防蓝光膜通常会获得一些国际认证，如ISO、CE等，可以在产品包装或官方网站上查看产品是否获得了相关认证。

使用光谱仪检测

最准确的方法是使用光谱仪来检测，因为这样可以更精确地分析蓝光膜的效果。

通过以上方法，可以较为准确地分辨出手机蓝光膜的真假。建议消费者在购买时选择正规渠道，并尽量通过上述方法进行验证，以确保购买到的是正品防蓝光膜。