拍摄视频时，手机的摆放方式主要取决于你想要的拍摄效果和稳定性。以下是一些建议：

固定视角

如果需要固定视角拍摄，可以使用三脚架将手机固定在一个稳定的支撑点上，这样可以避免手抖对画面的影响。

移动拍摄

如果需要移动拍摄，可以考虑使用手持稳定器。手持稳定器通过机械云台或电子技术来保持手机在运动过程中的稳定性，特别适合拍摄动态场景，如奔跑、骑行、运动赛事等。

如果没有手持稳定器，也可以尝试将手机靠在固定的物体上，比如墙壁、大树或电杆等，但要注意安全，确保这些物体是稳固且没有危险的。

双手横持手机

在拍摄过程中，尽量双手横持手机，这样可以加强手机的稳定性，并且减少画面的抖动造成的模糊。

横屏拍摄

为了使视频在大型显示器或电视机上能够更好地展示，建议横着拍摄。这样可以使视频的宽高比例符合常见的16:9，从而在播放时更加美观。

构图

构图是影响视频美观的重要因素。可以尝试不同的角度和位置，找到最适合的画面，比如使用中心构图，将主体放在画面的中心位置，使画面更加突出。

呼吸与稳定性

在手持手机拍摄时，合理运用呼吸，避免因呼吸急促而导致手部抖动。可以将肘部靠近身体，增加稳定性，同时保持身体的平衡和稳定，减少不必要的晃动。

综上所述，选择合适的手机摆放方式可以显著提升视频拍摄的稳定性和效果。根据具体的拍摄需求和环境，可以选择三脚架、手持稳定器或简单的靠在固定物上，并注意构图和呼吸技巧，以获得更流畅稳定的视频画面。