如果您找不到手机自带的耳机，可以尝试以下方法：

检查耳机插孔

确认耳机插孔是否有金属片走位，用笔芯拨一下耳机插孔，将里面的金属片弹回。

用棉签蘸酒精旋转擦拭耳机插头及手机插孔（插头或插孔可能氧化），再插入试试。

重启手机

将手机关机重新启动，假如依然不行便备份文件，将手机恢复出厂设置。

检查耳机状态

确认耳机是否处于可被搜索模式，通常需要按住耳机上的按键几秒钟来打开可被搜索模式。

确保耳机电量充足，如果电量不足，请充电后再次尝试。

检查蓝牙设置

在手机的设置中，找到蓝牙选项，确保蓝牙功能已经打开。

确认手机和耳机之间的蓝牙版本是否兼容，如果不兼容，可能需要更新手机系统或耳机固件。

检查周围环境

确认耳机是否在附近，有时候耳机可能就在身边但被忽略。

询问家人或朋友是否看到过您的耳机。

使用其他设备测试

将耳机插入其他设备试试，耳机是否能正常使用，如不能正常使用，便是手机问题。

检查耳机硬件

如果以上方法都无法解决问题，可能是耳机本身存在硬件故障，如电池损坏、充电接口接触不良、蓝牙模块故障等。

更新系统和驱动程序

尝试更新手机系统和耳机的驱动程序，有时候过期或损坏的驱动程序会导致连接问题。

通过以上步骤，您应该能够找到手机自带的耳机或确定耳机是否存在问题。如果问题依然存在，建议联系售后服务或专业维修人员进行进一步检查。