要正确插入手机耳机插孔，请遵循以下步骤：

选择合适的耳机

确保耳机插头与手机支持的耳机接口类型匹配。常见的接口类型包括3.5毫米圆形插孔、USB-C接口以及无线蓝牙连接等。

检查耳机和插孔

取出耳机，检查耳机线是否完好，耳机头是否干净无异物。

对于无线蓝牙耳机，确保耳机已充满电并处于可配对状态。

插入有线耳机

轻轻拿起耳机线，将耳机头对准设备上的耳机插孔。注意耳机头的方向，通常带有标识（如L左、R右）的一面应朝向设备的正面或特定方向。

轻轻将耳机头插入插孔，直至听到轻微的“咔嚓”声或感觉到阻力，表示耳机已正确插入。

插入无线蓝牙耳机

在设备设置中打开蓝牙功能，搜索并选择你的耳机进行配对。配对成功后，耳机通常会发出提示音，表示已连接。

测试音频

插入耳机后，打开音乐播放器，播放一段音频，用音量滚轮调节音量，确保耳机正常工作。

调整耳机

根据个人舒适度调整耳机线的长度和耳机的位置。确保耳机紧密贴合耳朵，同时不会造成不适或影响听力。

通过以上步骤，你应该能够顺利地将耳机插入手机耳机插孔，并开始享受音乐。如果遇到问题，可以尝试重新启动手机、快速多次插拔耳机或清洁耳机插头和插孔。