恢复手机数据库的方法主要有以下几种：

备份恢复

苹果用户：可以通过iCloud或iTunes备份来恢复数据。在设置中选择恢复备份，即可恢复手机中的所有数据，包括数据库。

安卓用户：可以通过Google Drive进行备份和恢复，操作类似于iCloud。

定期备份：建议用户设置自动备份功能，这样即使手机出现故障，也能迅速恢复数据。

使用专业恢复工具

市面上有许多专业的恢复工具，如Dr.Fone、EaseUS MobiSaver、DiskDigger等，这些工具通过扫描手机存储器来恢复丢失的数据。

例如，使用Dr.Fone时，只需将手机连接到电脑，打开软件，选择数据恢复，扫描并选择要恢复的数据即可。

从云备份中恢复

如果之前有通过云服务（如iCloud、Google Drive等）备份数据，可以直接从云备份中恢复数据。

通过专业数据恢复服务

当手机因严重损坏无法正常使用，或上述方法都无法恢复数据时，可以考虑将手机送到专业的维修店进行数据恢复。

手动尝试恢复

对于一些特殊情况，可以尝试手动恢复数据库。例如，通过恢复出厂设置来恢复数据，但这种方法可能会导致数据丢失，因此需要先备份重要数据。

建议

定期备份：养成定期备份数据的习惯，以防数据丢失。

选择可靠工具：在使用第三方恢复工具时，选择用户评价良好且功能强大的工具，确保数据能够安全恢复。

专业帮助：如果数据非常重要且自行恢复无效，建议寻求专业技术支持。

通过以上方法，可以有效地恢复手机数据库中的数据。