要拍出好看的手机视频，可以遵循以下步骤和技巧：

拍摄前的准备工作

清洁镜头：确保镜头干净，避免灰尘和指纹影响画面清晰度。

稳定手机：使用三脚架或稳定器来避免画面晃动，确保视频流畅。

拍摄中的技巧

构图：运用三分构图、中心构图等技巧，合理安排画面元素，增强视觉美感。

光线：选择柔和的光线，如早晨或傍晚的阳光，避免正午阳光造成的阴影过重。

对焦和曝光：在光线不足的情况下，手动调整曝光，确保画面明亮清晰。

选择合适的拍摄环境：简洁干净的背景能提升视频质量，避免杂乱环境分散注意力。

手机视频录制的基础设置

拍摄模式：根据需求选择普通模式、专业模式、慢动作、延时摄影等。

分辨率和帧率：选择1080P（1920x1080像素）和60帧每秒的帧率，确保视频画质清晰流畅。

对焦和曝光：利用手机的对焦和曝光功能，确保主体清晰，画面亮度适中。

拍摄过程中的注意事项

保持稳定：避免手持拍摄时抖动，使用三脚架或稳定器保持画面稳定。

合理运用拍摄角度：尝试不同的拍摄角度，如低角度、俯视角度等，增强视频的观赏性。

添加背景音乐和特效：选择适合视频氛围的音乐，添加音效和转场特效，提升视频的吸引力。

剪辑和导出

剪辑视频：使用视频编辑软件进行剪辑，删除多余画面，保留精华部分。

导出视频：选择高清分辨率和合适的帧率导出视频，确保最佳观看体验。

通过以上步骤和技巧，你可以显著提升手机视频的观感和质量。不断实践和尝试，找到最适合自己的拍摄风格，拍出更加出色的视频作品。