调解孩子玩手机的问题需要家长采取一系列综合措施，以下是一些建议：

认识手机使用的利弊

家长首先要认识到手机使用的正反两面，利用手机可以培养孩子的独立思考和解决问题的能力，但过度沉迷则会影响学习和健康。

有效沟通

与孩子进行耐心、细致的沟通，了解他们玩手机的原因和需求。避免情绪化的反应，而是通过理解和引导帮助孩子建立正确的手机使用观念。

制定规则

与孩子一起制定明确的手机使用规则，如规定每天使用手机的时间、使用场合等。规则要具体、可行，并且全家一起遵守。

以身作则

家长自己也要减少手机使用，避免在孩子面前过度使用手机，以免给孩子树立错误的榜样。

提供替代活动

鼓励孩子参与户外活动、阅读、绘画等有益身心的活动，帮助他们发现手机之外的兴趣和乐趣。

监控手机使用情况

定期检查孩子的手机使用情况，了解他们的在线活动和消费习惯，及时发现并纠正问题。

建立信任和奖励机制

与孩子建立信任关系，通过奖励机制激励他们遵守手机使用规则。当孩子表现良好时，给予适当的奖励和表扬。

寻求专业帮助

如果孩子的手机依赖问题严重，影响到日常生活和学习，家长可以考虑寻求心理咨询师或教育专家的帮助。

通过以上方法，家长可以逐步帮助孩子建立健康的手机使用习惯，减少对手机的过度依赖。