要让孩子不被手机毁掉，家长可以采取以下策略：

用爱与陪伴“赶走”手机

父母应放下手机，多与孩子进行面对面的交流，如爬山、打球、旅游等，让孩子在现实中找到快乐。

用规矩与榜样“断绝”诱惑

家庭规矩要一致，父母以身作则，自己也要少玩手机。

制定严格的“手机使用家规”，保证学习质量，并与孩子共同商定使用时间、时段和内容限制。

用智慧与耐心重建兴趣

对于已经上瘾的孩子，家长应耐心接纳，逐步引导，用兴趣代替沉迷。

鼓励孩子参与体育活动、艺术创作、阅读书籍等有益的活动，培养他们的兴趣爱好。

注重与孩子的沟通

与孩子沟通手机的使用方法和用途，了解他们使用手机的原因和动机，建立信任的家庭氛围。

设立合理的手机使用规则

与孩子一起制定明确的手机使用规则，如每天使用手机的时间、地点和目的，并设立奖惩机制。

提供替代活动

为孩子提供丰富多样的替代活动，让他们在无聊或有空闲时间时有其他有趣的事情可做。

以身作则

家长要以身作则，减少在孩子面前使用手机的时间，树立良好的榜样。

关注孩子的情绪变化

家长要关注孩子的情绪变化，及时发现并解决问题，与孩子进行深入的沟通，了解他们的内心需求。

与学校合作共同关注

与学校保持沟通，共同关注孩子在学校的手机使用情况，寻求专业的教育咨询和帮助。

通过以上策略，家长可以有效地帮助孩子合理使用手机，避免沉迷于手机世界，促进他们的健康成长和发展。