如果你对手机辐射感到敏感或担忧，以下是一些建议来帮助你减少辐射的影响：

保持距离

尽量将手机远离身体，特别是头部和胸部。使用耳机通话时，手机应放在距离耳朵至少1米的地方。

睡觉时，将手机放在距离床1.5米以外的地方，避免将手机放在枕头下或紧贴身体携带。

使用防辐射设备

考虑使用防辐射手机壳或防辐射眼镜，这些设备可以减少辐射对身体的影响。

使用耳机或免提设备，避免手机与头部直接接触。

改变使用习惯

尽量减少长时间连续使用手机，尤其是通话时间。

避免在信号弱的地方长时间使用手机，因为这会增加辐射强度。

不要在车上打手机，尤其是在金属车厢内，因为电磁波会在车内反射，增加辐射暴露。

注意手机充电时的安全

与充电中的手机保持至少30厘米的距离，以减少磁场影响。

特殊人群特别注意事项

孕妇和儿童应特别谨慎使用手机，尽量减少使用机会，并避免将手机挂在腰间或腹部。

其他防护措施

在睡前使用抗蓝光的眼霜或贴膜，减少手机屏幕对眼睛的刺激。

养成喝茶的习惯，有研究表明，喝茶的人受到的辐射伤害较轻。

通过采取这些措施，你可以有效地减少手机辐射对身体的潜在影响。如果辐射症状仍然困扰你，建议咨询医生或专业人士，以获得更专业的建议和治疗。