让孩子合理使用手机需要家长的正确引导和监督。以下是一些建议：

建立家庭互动：

家长可以和孩子一起玩手机游戏、观看视频等，加强家庭亲情，同时了解孩子的使用习惯。此外，家长还可以进行其他休闲娱乐方式，如户外运动、亲子阅读等，多样化的娱乐方式有助于孩子的成长。

制定使用规则：

家长应和孩子共同协商制定手机等电子设备的使用规则，规定好什么时候能玩、每次能玩多久等，并给予孩子足够多的陪伴和情感支持。

做好榜样：

家长在手机等电子设备管理的过程中，应以身作则，树立良好的榜样。

陪伴孩子成长：

家长应将孩子的注意力从手机等电子设备转移到其他积极的活动上，如一起阅读、锻炼身体、做游戏、做家务等，让孩子认识到除了手机等电子设备外，还有更多有趣的事情可以做。

利用家长控制功能：

现在手机上都有家长控制功能，可以设置孩子的使用时间和使用范围，还可以屏蔽一些不适合孩子浏览的内容，这样可以更好地保护孩子的健康和安全。

教育孩子正确使用手机：

除了控制使用时间和选择适合的手机外，教育孩子正确使用手机也是很重要的一点。家长可以告诉孩子一些正确使用手机的方法，比如不在学习和睡觉时间使用手机，不要长时间低头看手机等。

合同规划：

家长可以和孩子共同拟定一份合同，通过合同约定限制观看电视和手机使用时间的共识。孩子可以通过完成合同规定的任务来赚取额外的时间，这样可以激发孩子的好奇心，让她明白不完成任务就无法享受到看手机和电视的乐趣。

通过以上方法，家长可以有效地引导孩子合理使用手机，既满足孩子的需求，又保护他们的身心健康。