要有效去除手机录音中的降噪，可以采取以下几种方法：

选择合适的录音环境

避免嘈杂场所：尽量不要在咖啡厅、车站等背景噪音大的地方录音，选择安静的室内环境，如书房或卧室，以减少外界噪音干扰。

调整录音设备设置

开启降噪功能：利用手机内置的降噪功能，通过算法减少录音中的噪音。

调整音量和增益：适当调整录音的音量和增益设置，以降低噪音影响。

使用外部录音设备

专业麦克风或录音笔：考虑使用外部录音设备，这些设备通常具有更好的录音效果和降噪能力。

后期处理

使用音频编辑软件：利用如GoldWave、Audacity或Adobe Audition等专业音频编辑软件进行后期处理，可以更精确地去除录音中的杂音。

其他小技巧

使用耳机和湿纸巾：在录音时使用耳机，并在麦克风上放置一张湿纸巾，有助于减少噪音干扰。

调整手机位置：在录音时将手机位置稍微放远一点，以减少麦克风捕捉到的环境噪音。

关闭不必要的干扰：关闭手机的通知、短信等功能，避免噪音对录音产生干扰。

通过上述方法，可以显著提高手机录音的质量，有效去除降噪。根据个人需求和实际情况，选择合适的方法进行处理即可。