要在手机上拍出显瘦的效果，可以遵循以下建议：

选择合适的拍摄时间 ：清晨或傍晚的光线柔和，适合拍摄出自然的美感，可以提升整体的形象和显瘦效果。

利用广角镜头：

广角镜头可以产生畸变效果，使照片中的景物中间收缩，边角扩张，从而在视觉上拉长腿部线条，显得更加修长。

摆出合适的姿势

一只脚放在另一只脚的前侧，身体稍微偏向一侧，可以避免身体显得过于臃肿。

抬头向前避免出现双下巴，保持颈部的线条流畅。

让胳膊稍稍地离开身体，避免手臂上的赘肉显得明显。

坐着时，视角要低于模特，角度微侧，避免赘肉显现。

站立时，可以尝试将一条腿翘起来，用脚点地，这样腿型会显得修长。

利用前景和背景：

在拍摄时，可以利用前景的景物形成虚化效果，遮挡部分身体，从而达到显瘦的目的。同时，选择有线条感的背景，如栏杆、树木等，可以拉长身体线条，显得更加苗条。

注意拍摄角度：

低角度拍摄可以利用“近大远小”的透视关系，使腿部线条看起来更加修长。可以尝试蹲下一些，从下往上拍摄，这样可以使模特的腿部显得更加修长。

穿着搭配：

穿着颜色统一、合身的外套可以显得更加利落，避免过于宽松的衣物显得臃肿。

掌握光线及模式调节：

尽量避免在逆光情况下拍摄，可以利用手机闪光灯功能补充光线。同时，根据具体拍摄场景选择合适的拍摄模式，如人像模式、夜景模式等，以获得更好的拍摄效果。

通过以上技巧，可以在手机上拍出更加显瘦的照片。