要将手机放在粘在腿上，您可以尝试以下几种方法：

使用地毯或床

回家后，先找地毯或床，然后退下丝袜，拿起手机，并拢双腿，把手机夹在大腿处。通过刺激胆经（大腿外侧的经络）可以提升人体的吸收能力，使气血运行畅通，从而有助于减肥。敲打胆经的方法很简单，每天在大腿左右外侧用力敲打二百下，以每秒大约两下的节奏敲，才能有效刺激穴位。

使用夹子

设计师约翰·加利亚诺提出了一个绝妙的办法，即在腿上绑一个夹子，将手机放在夹子中，这样手机就可以粘在腿上了。

使用裤袋

将手机放进口袋时，确保充电口向上放，避免充电口朝下进入裤袋内的绒毛和杂质，导致接口堵塞。同时，将手机屏幕朝里，贴在裤腿上，这样可以保持手机的稳定性和安全性。

希望这些方法能帮助您轻松将手机放在粘在腿上。