在iPhone上为Apple ID充值，如果身处国外，有几种常见的方法可以选择：

使用海外充值平台

可以选择像小海鲸这样的海外华人充值平台，这些平台通常提供游戏点卡代充服务，支持快速到账和7天无理由退换。

另外，也可以考虑使用其他海外点卡平台，例如158海外点卡。

通过支付宝购买美区Apple ID充值卡

可以在支付宝中定位修改成国际-旧金山地区，搜索并打开PockyShop小程序，找到App Store充值卡进行购买。

利用国内朋友的帮助

如果身边有在国内的朋友，可以请他们帮忙代充，但这种方法不太方便，因为需要频繁麻烦朋友。

直接绑定信用卡或借记卡

如果海外有有效的信用卡或借记卡，可以直接在苹果网站或应用商店中添加这些卡的信息来完成付款。

使用PayPal账户

如果在国外有有效的PayPal账户，也可以选择使用PayPal来为Apple ID充值。

购买苹果礼品卡

可以购买苹果的礼品卡，并在苹果网站或应用商店中输入礼品卡的信息来付款。

使用苹果钱包

如果在国外有苹果钱包账户，可以选择使用苹果钱包来为Apple ID充值。

在选择充值方法时，建议考虑以下几点：

便捷性：选择操作简便、充值速度快的渠道。

安全性：尽量选择知名度高、用户评价好的平台，避免使用不明渠道，以防诈骗。

费用：比较不同渠道的费用，选择性价比高的方式。

根据以上信息，你可以根据自己的需求和实际情况选择最适合的充值方法。