要避免在手机上修图时照片变形，可以采取以下几种方法：

调整拍照姿势

保持手机与被拍摄物体的垂直或水平方向，避免以不正常的角度拍摄，从而减少变形现象的出现。

使用拍摄应用

安装专业的拍照应用，如Camera+中的水平仪或Snapseed中的变形工具，帮助在拍摄时保持手机水平和矫正变形。

使用后期处理软件

利用手机自带的修图功能如Photoshop Express或第三方修图软件如Snapseed、Pixlr等，对照片进行编辑和修复，特别是使用变形工具来矫正变形问题。

使用广角镜头

在需要拍摄大场景时，使用广角镜头可以避免无法将所有物体纳入照片中，从而减少因拍摄角度问题导致的变形。

掌握基本的修图技巧

利用手机自带的网格线功能来判断照片的构图和比例，避免拍摄时的失误。

使用手机相机的“人像模式”自动识别人脸并进行美化和虚化处理，使照片更加生动立体。

注意拍摄时的细节

确保光线充足、焦点准确、背景简洁等，这些因素都会影响照片的清晰度和美观度。

尝试使用手机相机的“HDR”功能，在光线强烈的情况下自动调整照片的亮度和对比度，避免过曝或欠曝。

使用第三方修图软件

如果手机自带的修图功能有限，可以尝试使用第三方修图软件，如Snapseed、VSCO和Lightroom等，它们提供了更多的修图功能和工具，可以让照片更加完美。

通过以上方法，可以在一定程度上避免在手机上修图时照片变形的问题。建议根据具体情况选择合适的方法进行修图，以达到最佳效果。