如果你的手机没有4G网络，可以按照以下步骤进行排查和解决：

确认手机是否支持4G网络

检查手机说明书或在网上查询手机规格，确认手机是否支持4G网络。如果不支持，那么你需要更换一部支持4G的手机。

检查SIM卡是否支持4G网络并已经开通4G服务

确认SIM卡是否损坏或不支持4G网络。可以尝试将SIM卡插入其他支持4G的手机中，或者前往运营商的营业厅更换新的SIM卡。

确保已经开通了4G服务。如果没有开通，需要联系运营商进行开通。

确认所在区域是否有4G网络覆盖

查询运营商的官方网站或者客服，了解所在区域的网络覆盖情况。有时候由于地理位置或网络布局的原因，某些区域可能无法覆盖到4G网络。

检查手机的网络设置

确保手机的网络模式是选择4G。不同品牌和型号的手机可能会有不同的设置方式，可以在手机设置中寻找相关选项。

重启手机，有时候手机会出现一些临时性的故障，重启手机可能会解决问题。

确保手机和所有应用程序都是最新版本

更新手机系统和软件可能会解决一些网络问题。

检查是否有流量限制或套餐问题

检查手机是否设置了流量限制，确保没有超出流量使用限制。

排除软件干扰

关闭或卸载可能引起问题的应用，以排除软件干扰的可能性。

检查手机硬件问题

如果以上方法都无法解决问题，可能是手机硬件出现问题，建议将手机送至专业维修店进行检查和维修。

联系运营商客服

如果问题依然存在，建议联系你的运营商客服，他们可能会为你提供更具体的解决方案或者帮助你解决问题。

通过以上步骤，你应该能够找到并解决手机没有4G网络的问题。如果问题依然存在，建议联系专业的技术支持或手机维修服务。