在《NBA 2K17》手机版中，训练模式提供了多种方式来提升球员的能力值和技能。以下是一些有效的训练方法：

基础技能训练

运球动作练习：在训练场中，找到教练并进行运球动作练习。教练会指导你完成各种运球技巧，这对于提高你的控球能力非常有帮助。

投篮训练：在训练场中投篮，可以练习不同位置的投篮，包括罚球线、三分线和中距离等。投篮训练有助于提高你的投篮准确性和命中率。

力量训练

进入力量房：力量房位于训练场的入口附近，有各种健身器械，如跳箱子、敏捷训练、手眼协调、卧推、深蹲和原地摸高。使用这些器械可以提升你的力量、速度和耐力。

使用不同器材：在健身房中，使用5种不同的器材可以获得+1体力或争球。注意，重复使用同一种器材不会增加属性值。

特定技能训练

2v2训练：如果你想提高2v2比赛中的表现，可以选择进行2v2的针对性训练。这种训练可以帮助你熟悉团队协作和战术配合。

定点中距离训练：在训练场中选择定点中距离投篮，可以提高你在比赛中中距离投篮的准确性。

体能训练

加速跑热身：在训练模式中，按下A键开始加速跑热身，连续跑三次，每次大约持续十秒钟。这种热身方式有助于提高你的反应速度和体能。

模拟比赛

模拟比赛：虽然模拟比赛不是直接的训练方式，但通过比赛可以检验你的训练成果，并在实战中发现和改正自己的不足。

通过以上方法，你可以有效地提升《NBA 2K17》手机版中球员的能力值和技能。建议根据自己的需求和游戏风格，选择合适的训练方式进行练习。