手机膜反光问题可以通过以下几种方法解决：

更换手机膜

选择合适的膜材质：市面上常见的手机膜有镜面、磨砂、高透和防窥等类型。镜面膜容易反光，而磨砂膜、高透膜和防窥膜则相对不易反光。可以根据个人需求选择适合的膜材质。

抗反光钢化膜：选择具有抗反光特性的钢化膜，这些膜通过特殊涂层处理，有效降低光线反射率，使屏幕显示更清晰自然。

调整屏幕亮度和色温

降低屏幕亮度：适当降低屏幕亮度可以减少光线反射。

调整色温：将屏幕色温调整至偏暖色调，能让屏幕显示更柔和，减少对眼睛的刺激。

使用防反光贴膜

在钢化膜上再贴一层防反光膜：这种膜同样具有降低光线反射的作用，能够进一步提升视觉舒适度。但需要注意的是，叠加贴膜可能会影响屏幕的触控灵敏度和清晰度，因此在使用前需要进行充分测试。

改变使用环境和角度

避免强光下使用手机：尽量在光线较弱的环境下使用手机，或者通过调整手机的角度来减少光线的直接反射。

使用遮光罩或手机支架：这些辅助工具也能在一定程度上改善反光问题。

开启自动调节亮度功能

利用手机自动调节亮度功能：现代智能手机通常具备自动识别光线强度并调整屏幕亮度的功能，这可以在一定程度上减轻反光问题。

综上所述，通过选择合适的手机膜材质、调整屏幕亮度和色温、使用防反光贴膜以及改变使用环境和角度等方法，可以有效解决手机膜反光问题。根据个人需求和实际情况，可以选择一种或多种方法结合使用，以达到最佳效果。