面对老公总是玩手机不理你的情况，以下是一些建议，希望能帮助你改善这个问题：

沟通

坦诚交流：尝试与你的老公进行坦诚的沟通，了解他为什么总是玩手机而不理你。背后可能隐藏着诸多原因，如个人隐私、工作压力、游戏或社交软件的吸引等。

倾听：给予他倾诉的机会，用诚恳的态度告诉他你愿意与他携手面对任何问题，给予他充足的正能量，对抗消极的空虚感。

共同活动

转移注意力：通过一起出去旅游、看电影、做饭等共同活动，转移他的注意力，减少他玩手机的时间。

丰富业余生活：一起参加瑜伽、打篮球、跑步等活动，让生活充实，放松身心。

建立信任

尊重隐私：尊重彼此的隐私和个人空间，是稳固信任的基础。即使你心存疑虑，也要尊重他的隐私边界。

共同规则：如果你们希望建立更深的信任和透明度，可以考虑制定一些共同遵守的规则和约定，例如相互某些信息或允许查看手机的部分内容。

调整心态

换个角度看问题：尝试换一个角度看你的老公，也许你会发现他身上有好的地方，只是你之前没有注意到。

减少依赖：审视自己的行为，不要过分依赖手机，更不要过度期待别人的回复。让生活多一些惊喜和波动，不要让手机控制你的情绪。

寻求帮助

第三方介入：如果你们在尝试以上方法后仍然无法达成共识，可以考虑寻求家庭咨询师或心理医生的帮助，他们能够提供专业的建议和支持。

总之，处理这种情况需要双方的理解和尊重。通过沟通、建立信任、寻找共同爱好、保持开放沟通以及寻求第三方帮助等方式，你们可以共同努力，改善这个问题。