面对手机分期付款还不上款的情况，以下是一些建议的应对措施：

及时沟通，寻求谅解：

尽早与贷款平台或机构取得联系，说明还款困难，并争取宽限期或分期偿还的安排。

制定合理还款计划：

根据实际财务状况，制定一个包含每月还款金额、日期及方式的计划，优先偿还利息较高的贷款。

寻求家人和朋友的帮助：

在必要时，向家人和朋友寻求资金支持或协助制定还款计划，但要坦诚相待，避免给亲友带来负担。

避免进一步借贷：

不要再通过借贷来偿还旧债，以免债务越滚越大。

考虑债务重组或协商还款：

如果债务规模大且无法按时偿还全部款项，可与贷款平台或机构协商进行债务重组或制定新的还款计划。

向银行申请延期还款或延长还款期限：

如果因特殊情况暂时无法还款，可以向银行申请延期还款或延长还款期限。

评估自身财务状况：

全面了解自己的收入、支出和负债情况，以便更好地制定还款计划。

寻求专业财务建议：

如果情况复杂，建议咨询专业财务顾问，获取针对性的建议和方案。

理性消费：

在未来购买大件商品时，要量入为出，避免过度依赖分期付款。

提前与贷款机构沟通：

一旦意识到可能无法按时还款，应尽早与贷款机构沟通，寻求灵活的还款方案。

通过上述措施，你可以更好地应对手机分期付款的还款压力，避免产生更严重的财务问题。