在手机摄影中拍摄光影，可以遵循以下技巧来获得理想的效果：

利用自然光

黄金拍摄时刻：清晨和傍晚的光线柔和且温暖，适合拍摄各种题材。例如，在日出时分拍摄风景，光线可以将海浪和沙滩染上金色，增添生机与活力。

逆光拍摄：逆光可以营造出独特的氛围，拍摄人物时，逆光下人物的轮廓会显得清晰，形成美丽的剪影效果。例如，在夕阳下拍摄人物剪影，人物站在海边，太阳在其身后，形成剪影照片。

漫射光下的拍摄：阴天或在树荫、建筑物阴影下，光线经过散射变得柔和均匀，适合拍摄需要细腻质感和柔和色调的题材，如人像、花卉等。

运用人造光

手机闪光灯：在光线较暗的环境中，合理使用闪光灯可以照亮主体，弥补光线不足。例如，在夜晚拍摄城市夜景时，若前景的人物较暗，开启闪光灯可以清晰照亮人物，同时保留背景的城市灯光。

外部人造光源：除了闪光灯，还可以利用其他外部人造光源，如手电筒、台灯等，为拍摄提供更多的光线选择。

前期准备

手动模式：使用具有手动模式（专业模式）的手机，可以自由调控拍摄参数，如快门速度、感光度（ISO）和光圈大小，以更好地掌控光影效果。

稳定支撑：为了保证拍摄时手机的稳定，可以使用三脚架或其他稳定支撑物，避免在长时间曝光过程中画面模糊不清。

相机设置

快门速度：由于要记录光的运动轨迹，快门速度通常需要设置得较慢，一般在3秒至30秒之间，具体数值可根据实际拍摄场景和想要的效果灵活调整。

感光度（ISO）：设置在100 - 400之间较为合适，在保证能捕捉到足够光线的同时，尽量维持画面的纯净度。

光圈大小：较大的光圈（数值较小，如f/2.0 - f/4.0）可以让更多光线进入，使主体更清晰明亮，背景有一定虚化效果；较小的光圈（数值较大）则能使整个画面都有较好的清晰度，适合展现较大场景的光影全貌。

构图与视角

构图：利用三分法则等构图技巧，将主体放在交点上，引导观众的视线。同时，尝试不同的视角，如俯拍、仰拍或倾斜拍摄，以获得更有趣的视觉效果。

忽略主体，专注阴影：有时，主体的阴影会创造出有趣的图案，为整体画面增添趣味的视觉感受。特别是重复的图案和它们的阴影创造出的有趣画面。

后期处理

调整曝光：在拍摄过程中，可以通过手机屏幕上的小太阳图标来控制光线，避免过曝或欠曝。

加强光效：在后期处理中，可以适当加强光效，使光影效果更加突出。

通过以上技巧，你可以更好地利用手机拍摄出富有层次感和艺术感的光影照片。