调整手机频率的方法主要取决于你想要调整的是手机的信号频率还是处理器的频率，以及你是否愿意承担相应的风险。以下是几种可能的方法：

使用官方工具

一些手机制造商提供了专门的工具或应用程序来调整处理器的频率，以实现性能与节能之间的平衡。这种方法相对安全，建议用户优先考虑。

手动调整

对于高级用户，他们可能会选择手动调整处理器频率。这通常涉及修改系统文件或使用第三方应用程序。然而，手动调整的风险较高，不当的操作可能导致手机不稳定甚至损坏。因此，除非用户具备足够的技术知识和经验，否则不建议尝试。

调整性能模式

大多数Android手机都提供了多种性能模式，如均衡模式、高性能模式等。用户可以通过调整这些模式来改变处理器的工作频率。高性能模式下，处理器会运行在更高的频率，提供更好的性能，但也会消耗更多的电量。

使用频率修改工具

对于信号频率的调整，你可以尝试使用一些第三方工具，如MTK Engineering Mode、QPST等。这些工具通常需要root权限才能运行。在修改频率之前，请确保你了解相关的风险，并备份好手机中的重要数据。

调整无线电频率

有些手机允许用户通过设置中的无线电频率调节功能来调整接受发射频率。然而，改变手机接受发射频率可能会对手机信号和通讯质量产生影响，所以需谨慎操作。

更换支持不同频段的手机或SIM卡

如果需要在不同的国家或地区使用不同的网络制式，你可以考虑更换支持该地区网络制式的手机，或者在手机里装上支持各种制式的万能卡。

请注意，在进行任何频率调整之前，务必了解相关风险，并确保你具备足够的技术知识和经验。不恰当的修改可能会导致手机不稳定、损坏或失去保修资格。