要解决手机卡顿问题，可以尝试以下几种方法：

定期清理存储空间

清理不必要的文件、应用缓存和临时文件，可以有效释放存储空间，提升系统运行速度。建议每月至少进行一次全面清理，同时避免安装过多不常用的应用。

关闭不必要的后台应用

很多应用会在后台自动运行，占用系统资源，导致手机变慢。通过任务管理器或系统设置，可以查看并关闭这些不必要的后台应用。此外，还可以设置某些应用不在后台运行，以减少资源占用。

更新系统和应用

系统和应用的更新通常包含性能优化和漏洞修复，有助于提升手机运行速度。建议开启自动更新功能，确保系统和应用始终保持最新版本。当然，在更新前最好备份重要数据，以防万一。

优化手机设置

调整手机设置也能在一定程度上提升运行速度。例如，可以降低屏幕亮度、关闭动画效果、限制后台进程数量等。这些设置虽然看似微小，但积少成多，能有效减轻系统负担。

使用专业优化工具

市面上有很多专业的手机优化工具，它们能全面扫描手机系统，找出并解决问题。这些工具通常包含清理垃圾文件、管理应用、加速手机等功能，是提升手机运行速度的好帮手。

避免安装过多插件和主题

过多的插件和主题也会占用系统资源，导致手机卡顿。建议只安装必要的插件和主题，以保持系统的简洁和流畅。

及时关闭用完的程序

用完的程序及时关闭，避免后台运行的应用程序过多，从而提高手机的响应速度。

定时关闭无用的自启动程序

有些无用的程序会在开机的时候自动运行，需要手动将其剔除出开机自动运行名单。

给手机恢复出厂设置

如果以上的方法都用了还是很慢或者很卡，可以考虑将手机恢复到出厂设置。但请注意备份所有个人数据和设置。

通过以上方法，可以有效地提升手机的流畅度，享受更好的使用体验。