要调整手机通过路由器连接的网速，你可以按照以下步骤操作：

登录路由器管理后台

使用手机浏览器访问路由器的管理界面，通常地址为 `192.168.1.1` 或 `192.168.0.1`。

输入正确的用户名和密码登录。

限制网速

在路由器管理后台中，找到“IP带宽控制”或“QoS（服务质量）”设置。

勾选“开启IP带宽控制”或“开启QoS”复选框。

在规则中填写要控制的IP地址和带宽大小。

设置“保证最小带宽”并确保所有相关设置都已启用，然后保存。

调整无线设置

在手机设置中，找到“WLAN”或“无线设置”选项。

进入后选择“高级设置”。

调整“频段带宽”或“无线信道”为自动或手动模式，选择一个干扰较小的信道。

如果路由器支持，可以尝试开启“WMM（Wi-Fi Multimedia）”功能，但需注意这可能会影响其他设备的网速。

更换DNS服务器

在手机设置中，找到“WLAN”或“无线设置”选项。

进入后选择“配置DNS”或“网络设置”。

将DNS服务器更改为公共DNS，如 `114.114.114.114` 和 `114.114.115.115`，然后保存。

重启路由器

在完成上述设置后，重启路由器以使更改生效。

通过以上步骤，你可以有效地调整手机通过路由器连接的网速。如果路由器支持更高级的QoS设置，你还可以根据实际需求为不同的设备或应用分配不同的带宽，从而优化网络性能。