手机更换内存的方法如下：

扩展存储空间

使用外置存储卡：许多手机支持microSD卡扩展。你可以根据自己的需求购买合适容量的存储卡，并将其插入手机的专用插槽中。这样，你就可以将照片、视频、音乐等文件存储到外置存储卡上，从而释放手机的内置存储空间。

OTG U盘：对于不支持存储卡扩展的手机，你可以考虑使用OTG U盘。通过OTG线将手机与U盘连接，你可以将手机上的文件传输到U盘中，实现存储空间的扩展。

清理和优化手机内存

卸载不常用的应用：定期检查并卸载那些不再使用或很少使用的应用，可以释放大量的存储空间。

清理缓存文件：应用在使用过程中会产生大量的缓存文件，这些文件会占用手机的存储空间。你可以在手机设置中找到应用管理，然后逐个清理应用的缓存。

使用专业清理软件：市面上有许多专业的手机清理软件，它们可以一键清理手机中的垃圾文件、缓存和残留数据，从而释放存储空间。

升级手机硬件

升级内部存储：对于一些高端手机，如果存储空间确实无法满足需求，且手机仍在保修期内或厂商提供升级服务，你可以考虑将手机送至售后服务中心，进行存储芯片的升级或更换。

关闭不必要的后台应用

过多的后台应用会占用运行内存，导致设备性能下降。你可以通过系统设置或任务管理器查看并关闭那些不需要在后台运行的应用。这将有助于释放被占用的内存资源，提升设备的响应速度。

使用内存管理工具

一些第三方应用提供了内存管理的功能，它们可以帮助你监控设备的内存使用情况，并自动清理不必要的后台进程和缓存数据。但请注意，使用这些工具时要谨慎选择，确保它们来自可信赖的来源，以避免潜在的安全风险。

升级操作系统和软件

操作系统和软件的更新通常包含对内存管理的优化。确保你的设备已经安装了最新的操作系统和软件版本，以获得更好的内存管理效果。

定期重启手机

有时候，简单地重启手机可以有效地清除缓存和关闭后台运行的应用程序，从而释放运行内存。

请注意，以上方法中，只有扩展存储空间和升级手机硬件是直接更换内存的方法，而其他方法如清理和优化内存、关闭不必要的后台应用等，虽然可以间接提升内存使用效率，但并不能直接增加内存容量。