要调查手机成瘾，可以从以下几个方面入手：

频繁使用手机

评估自己或他人每天使用手机的时间，是否超过了3小时。

注意在特定场合（如开会、吃饭、睡觉）是否频繁使用手机。

无法控制使用手机的欲望

反思自己是否有强烈的使用手机欲望，即使知道这会对健康、工作和家庭带来负面影响。

观察自己是否会因为使用手机而忽略其他重要的事情，如工作、学习、社交等。

手机成为情绪的控制器

注意自己是否通过使用手机来缓解负面情绪，如无聊、焦虑、孤独、压力大等。

评估自己是否越来越依赖手机，甚至无法离开。

社交能力下降

反思自己是否因为过度使用手机而忽略了真正的社交，导致社交能力下降。

观察自己是否变得孤僻、不善于与人交流。

睡眠质量下降

注意自己是否因为使用手机而影响睡眠质量，如晚上使用手机导致失眠。

时间和情绪方面的变化

对于孩子，观察其预定时间是否经常超时，是否整天沉溺于网络世界，影响正常学习和生活。

注意孩子控制自身情绪的能力是否下降，是否因玩手机而情绪失控。

使用手机的原因

调查自己或他人使用手机的原因，包括娱乐、学习、社交等。

评估是否存在无法控制的使用行为，如频繁检查未读消息、不愿意借手机给他人等。

心理量表测试

可以使用手机成瘾量表（如MPAI）和自编问卷来测量手机成瘾的程度。

对于孩子，还可以使用家庭环境量表（FES）和社交焦虑量表（SAS）来评估家庭环境和社交焦虑水平。

医学检查

如果怀疑手机成瘾可能引发器质性疾病，可以考虑进行脑CT、心电图等医学检查。

通过以上几个方面的调查和评估，可以较为全面地了解个人或他人是否存在手机成瘾问题，并采取相应的干预措施。如果情况严重，建议寻求专业心理医生或精神科医生的帮助。