要保护手机在使用天天开热点时不受损害，可以遵循以下建议：

合理规划使用时间

避免在高峰时段或需要大量数据流量的情况下使用热点，以减少电量消耗和网络拥堵。

注意电量管理

在使用热点前确保手机电量充足，最好在连接到充电状态或剩余电量较多时开启热点，以避免因电量不足影响正常使用。

及时充电，避免电量耗尽，同时注意手机的健康状况，定期进行维修和保养。

选择合适的网络环境

在信号稳定、网络速度适中的环境中使用热点，避免在信号较弱或干扰较大的环境中使用，以确保网络连接的稳定性。

注意个人隐私保护

在使用热点时，注意保护个人隐私，不要在不必要的情况下共享个人信息，以免造成不必要的风险。

优化网络设置

关闭不必要的后台应用程序，以减少电量消耗和网络负载。

定期关闭热点

如果不需要持续使用热点，可以设置定时关闭功能，以节省电量和延长电池寿命。

使用MAC地址过滤

开启MAC地址过滤功能，只允许特定MAC地址的设备连接热点，以增强网络安全性。

注意散热

长时间使用热点可能导致手机发热，注意散热以防过热保护。

通过以上措施，可以有效保护手机在使用天天开热点时的性能和电池寿命。