要合理地玩手机，你可以参考以下建议：

制定计划

与家人一起制定一个合理的作息时间表，明确规定每天可以玩手机的时间。这样做可以确保你在完成学业和家庭责任后，才有时间玩手机。

设定目标

确定你玩手机的目的。是为了放松心情、获取信息还是学习新知识？明确目标有助于你更好地管理手机使用时间。

遵守规则

遵守你和家人之间的约定，按时完成学业和家务，然后才能享受手机带来的乐趣。这样可以培养你的自律能力，同时也不会影响家庭关系。

限制时间

设定每天玩手机的最大时间限制，避免过度沉迷。可以使用手机内置的时间管理功能或第三方应用来帮助你控制使用时间。

选择有益内容

在玩手机时，选择有教育意义或能够带来正面影响的内容，如学习新知识、观看教育视频等。避免无意义的娱乐消费时间。

保持平衡

即使有了玩手机的时间，也要注意保持生活的平衡。确保有足够的时间用于学习、锻炼、社交和休息。

通过以上方法，你可以在满足个人需求的同时，保持健康的生活习惯和家庭和谐。