面对老婆嫌你玩手机的情况，以下是一些建议来帮助你改善这个问题：

沟通

理解她的感受：首先，尝试理解她为什么会有这样的感觉。是不是因为你在她需要陪伴和关心时，总是低头玩手机？

表达你的需求：同时，也要表达出你对她的关心和需求，让她知道你也希望有共同的时间和空间。

设定规则

共同制定时间限制：比如每天晚上睡前或家庭聚餐时，约定一段时间不玩手机，专心陪伴家人。

使用手机时注意场合：避免在她需要你的时候，比如一起做家务、散步或聊天时玩手机。

转移注意力

培养共同兴趣：尝试找到你们共同的兴趣爱好，比如一起看电影、做运动或旅行，这样可以让你们有更多的共同话题和活动。

参与她的爱好：如果她喜欢某些活动，比如购物、看剧或玩游戏，你也可以尝试参与其中，增进彼此的感情。

减少手机使用

关闭不必要的通知：减少手机上的通知，避免频繁查看手机。

合理安排时间：合理安排每天的手机使用时间，避免过度依赖手机。

增加陪伴

多花时间陪伴她：无论是陪她做家务、散步还是聊天，都要尽量把注意力放在她身上，而不是手机。

给她小惊喜：偶尔给她一些小礼物或惊喜，比如送她喜欢的花、零食或小礼物，让她感受到你的关心和爱意。

反思和调整

反思自己的行为：问问自己，是否在不知不觉中忽视了她的感受和需求。

及时调整：如果发现自己有忽视她的行为，及时改正，并让她感受到你的改变。

通过以上方法，你可以逐步改善老婆对你玩手机的抱怨，增进你们之间的感情。记住，沟通是解决问题的关键，只有相互理解和包容，才能找到双方都能接受的解决方案。