针对苹果消息延迟的问题，可以尝试以下几种方法来解决：

检查网络连接

确保你的iPhone连接到稳定的Wi-Fi网络，或切换到移动数据网络，看看是否有改善。

重启路由器，以改善Wi-Fi信号质量。

调整后台运行设置

检查并确保微信等应用的后台运行没有被系统关闭。

在“设置” > “通用” > “后台应用刷新”中，确保相关应用的后台刷新功能已开启。

关闭低数据模式

进入“设置” > “移动数据”，关闭低数据模式，以确保应用能够使用网络接收消息。

更新系统和应用

确保你的iOS系统和微信等应用都是最新版本，以获得最新的性能优化和修复。

调整通知设置

在“设置” > “通知”中，确保微信等应用的通知权限已开启，并选择适当的提示样式。

开启“显示预览”通知，以便在收到新消息时不会错过。

其他方法

关闭自动日期与时间同步，改为手动设置时区，例如将时区改为上海时间，然后关机重启。

清理微信存储空间，删除不必要的图片、视频和文件。

如果以上方法都无效，可以尝试注销并重新登录微信账号，或联系微信技术支持寻求帮助。

通过以上步骤，你应该能够解决苹果消息延迟的问题。如果问题依然存在，建议联系苹果官方客服或相关应用的技术支持获取进一步帮助。