在《方舟：生存进化》手机版中，使用睡眠驯龙法需要以下步骤：

准备阶段

准备一些恐龙爱吃的东西，每种恐龙喜欢的食物不同。

准备麻醉箭或麻醉飞镖等能够降低恐龙防御力的物品。

携带远程类武器，如弓箭或弹弓。

驯服过程

选择一种恐龙进行驯服，例如三角龙，它们性格较为温和，通常不会主动攻击玩家。

在低级地图找到目标恐龙，并使用麻醉药品使其移动速度变慢。

慢慢靠近恐龙，当它血量减少到一定程度时，开始使用麻醉箭或麻醉飞镖进行攻击，直到它开始逃跑且不再攻击你。

在恐龙逃跑路径上放置一个睡袋，注意睡袋的位置要远离恐龙的攻击范围。

在睡袋里睡觉，最好在天快黑的时候进行，以提高驯服成功率。

睡醒后，继续使用麻醉箭将恐龙射晕，然后打开恐龙背包，此时会发现食物被清空，饥饿驯龙法生效，可以放入大量肉进行喂养。

当金色进度条满了，就代表驯服成功。

建议：

睡眠驯龙法虽然有效，但驯服度下降较快，因此需要快速且准确地完成驯服过程。

在选择恐龙时，可以考虑其性格和战斗力，选择较为温和且易于驯服的恐龙，如三角龙。

确保在驯服过程中有足够的麻醉药品和食物，以应对突发情况。