在高中生宿舍玩手机需要谨慎行事，以避免影响学业和违反学校规定。以下是一些建议：

遵守学校规定：

首先，要了解并遵守学校关于手机使用的相关规定。很多学校禁止学生在校园内使用手机，尤其是宿舍内。如果学校没有明确规定，也应尽量避免在宿舍内玩手机，以免影响他人休息和自己的学习。

选择合适的时间：

如果确实需要在宿舍内玩手机，可以选择在宿管查房结束后，或者在自己完成学习任务后，找一个相对安全的时间段进行。避免在上课时间或他人休息时玩手机，以免影响他人和自己。

保持低调：

在宿舍内玩手机时，要尽量保持低调，避免声音过大或屏幕亮度过高，以免引起他人注意。可以使用耳机听音乐或看视频，减少对周围人的干扰。

使用隐私保护：

如果担心被宿管发现，可以考虑使用一些隐私保护的方法，比如将手机藏在被子下、枕头下或垃圾桶里。但需要注意的是，这些方法并不保险，且可能影响宿舍卫生和安全，因此要谨慎使用。

合理安排时间：

作为一名高中生，学业压力较大，应合理安排时间，控制好玩手机的时间。可以在周末或假期适当放松一下，但平时应尽量将手机放在一边，专注于学习。

寻求家长支持：

如果自己无法控制玩手机的冲动，可以寻求家长的支持和帮助。家长可以暂时将手机收起来，或者设定一些使用手机的时间限制，帮助自己养成良好的手机使用习惯。

总之，在高中生宿舍玩手机需要谨慎行事，遵守学校规定，合理安排时间，保持低调，并寻求家长的支持和帮助。