开导理科学生玩手机可以从以下几个方面入手：

家长与孩子的沟通

家长应该与孩子进行开诚布公的沟通，了解他们对手机使用的需求和动机，并向他们传递正确的手机使用观念。

通过分享故事、新闻或研究结果，帮助孩子认识到过度使用手机可能导致的注意力分散、学业下滑等问题，从而形成正确的价值观。

制定合理的手机使用规范

家长和学校应共同制定手机使用的规则，包括使用时间、使用场合等。例如，规定学习时间内禁止使用手机，休息时间才可以适度放松。

帮助孩子制定个人时间管理计划，将学习和娱乐进行合理分配，提高自我约束能力。

提升孩子的信息素养

教育孩子提高对网络虚假信息、网络欺诈的辨别能力，提高在网络虚拟环境下交友的警惕性，分清网络世界与现实世界的区别。

鼓励孩子参与课堂活动

教师可以通过多种方式积极引导学生参与课堂活动，提高课堂的趣味性和互动性。例如，采用多媒体教学手段、小组讨论、案例分析等方式，激发学生对知识的兴趣和热情。

培养孩子的自律能力

让孩子自己去制定日常规划，合理地规划日常学习时间、运动时间、娱乐时间，从而更好地进行自我管理。

监督孩子执行制定的规则，确保规则得到有效落实。

转移孩子的注意力

家长可以帮助孩子丰富课外生活，例如多和孩子一起玩游戏、带他出去玩，培养孩子打球、运动的兴趣等。

树立榜样

家长自己也要减少手机使用，以身作则，给孩子树立一个良好的榜样。

通过以上方法，可以帮助理科学生认识到手机的正确使用方式，培养良好的手机使用习惯，从而减少对手机的依赖。