如果你的手机没有4G网络，可以尝试以下步骤来解决问题：

确认手机是否支持4G网络

检查手机说明书或在网上查询手机规格，确认手机是否支持4G网络。

检查SIM卡是否支持4G网络

将SIM卡插入其他支持4G的手机中试试，或者前往运营商的营业厅更换新的SIM卡。

确认SIM卡是否已经开通了4G服务，如果没有，需要联系运营商进行开通。

检查网络设置

打开手机的“设置”菜单，找到“移动网络”选项，确保“数据漫游”和“首选网络类型”都设置为“自动”。

如果需要，可以手动选择网络类型为4G或3G，然后再切换回自动模式。

确保在移动网络设置中已开启4G网络选项，并且选择了正确的运营商网络模式。

检查信号覆盖

确认你所在区域是否有4G网络覆盖，可以查询运营商的官方网站或者客服来了解网络覆盖情况。

尝试移动到开阔地带或窗边等信号较好的地方，看看是否能重新连接到4G网络。

重启手机

有时候手机会出现一些临时性的故障，重启手机可能会解决问题。

更新系统和软件

确保你的手机和所有的应用程序都是最新的版本，老旧的版本可能会影响到网络的使用。

联系运营商客服

如果以上方法都无法解决问题，建议联系你的运营商客服，他们可能会提供更具体的解决方案或者帮助你解决问题。

通过以上步骤，你应该能够找到并解决手机没有4G网络的问题。如果问题依然存在，可能需要考虑更换支持4G的手机或联系专业人士进行进一步的检查和维修。